Trener aktywności fizycznej i zdrowia na Politechnice Opolskiej
Naucz się dobierać aktywność do wieku, możliwości i potrzeb człowieka, prowadzić trening zdrowotny, wspierać regenerację i motywować do trwałej zmiany stylu życia. Zdobądź praktyczne kompetencje do pracy z klientem indywidualnym i grupami w fitnessie, wellness, rekreacji, promocji zdrowia lub we własnym biznesie.
największy klub AZS w Polsce
Łączysz trening ze zdrowiem i regeneracją
Poznasz trening zdrowotny, fitness funkcjonalny, masaż, odnowę biologiczną, techniki body&mind oraz podstawy żywienia.
Pomagasz zacząć i wytrwać
Psychologia zdrowia, trening mentalny i coaching zdrowotny pomogą Ci zrozumieć, dlaczego ludzie rezygnują z aktywności i jak wspierać ich w budowaniu nawyków.
Twoim miejscem pracy nie musi być tylko siłownia
Aktywność indoorowa i outdoorowa, turystyka piesza, rowerowa i górska, wspinaczka, survival czy zajęcia nad wodą pozwalają poznać wiele form pracy z ruchem.
Możesz pracować na własnych zasadach
Program obejmuje przedsiębiorczość i funkcjonowanie rynku usług związanych z aktywnością fizyczną i zdrowiem.
Jeden kierunek. Więcej zawodowych możliwości
Możesz uzyskać kwalifikacje instruktora rekreacji ruchowej w zakresie aktywności indoorowych lub outdoorowych, instruktora odnowy biologicznej i masażu oraz instruktora Nordic Walking.Dlaczego warto wybrać ten kierunek?
Bo coraz więcej osób chce być aktywnych, czuć się lepiej i dłużej zachować sprawność, ale potrzebuje kogoś, kto pokaże im, jak robić to mądrze. Na tym kierunku uczysz się pracować z człowiekiem kompleksowo: od oceny jego możliwości po ruch, regenerację, motywację i budowanie zdrowych nawyków.
Pomagasz ludziom realnie poprawiać jakość życia
Twoja praca może wspierać lepszą sprawność, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Uczysz się wykorzystywać aktywność fizyczną jako element zdrowego stylu życia i profilaktyki.
Ruch zamieniasz w realną zmianę.
Pracujesz z ludźmi na różnych etapach życia
Dzieci, dorośli, seniorzy czy osoby o szczególnych potrzebach wymagają innego podejścia. Nauczysz się uwzględniać wiek, sprawność i możliwości osoby, z którą pracujesz.
Nie ma jednego treningu dla wszystkich.
Widzisz człowieka szerzej niż przez plan treningowy
Poznajesz zależności między aktywnością, regeneracją, żywieniem, psychologią zdrowia i codziennymi nawykami. Dzięki temu rozumiesz, że skuteczna praca nad zdrowiem nie kończy się po ostatnim powtórzeniu.
Trening to część większej całości.
Uczysz się oceniać, zanim zaczniesz działać
Poznasz metody oceny funkcjonalnej i psychomotorycznej, które pomagają lepiej rozpoznać możliwości uczestnika i odpowiednio zaplanować aktywność.
Najpierw poznajesz potrzeby. Potem dobierasz rozwiązanie.
Możesz wpływać na zdrowie całych społeczności
Nie musisz ograniczać się do pracy jeden na jeden. Nauczysz się również organizować wydarzenia, kampanie i projekty promujące zdrowie oraz aktywny styl życia.
Pomagasz jednostkom. Inspirujesz całe grupy.
Sam wybierasz, jak będzie wyglądać Twoja praca
Klub fitness, SPA, ośrodek rekreacyjny, sanatorium, organizacja prozdrowotna, turystyka aktywna albo własna działalność - zdobyte kompetencje możesz wykorzystać w bardzo różnych środowiskach.
Nie wybierasz jednego miejsca pracy.
Ten kierunek jest dla Ciebie, jeśli…
- interesujesz się aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia
- lubisz pracę z ludźmi i chcesz pomagać im poprawiać sprawność fizyczną oraz samopoczucie
- chcesz zdobyć praktyczny zawód związany z ruchem, zdrowiem, rekreacją i odnową biologiczną
- chcesz w przyszłości prowadzić zajęcia, treningi, warsztaty, kampanie prozdrowotne albo własną działalność.
Ten kierunek może nie być dla Ciebie, jeśli…
- nie masz cierpliwości do powolnych efektów
- nie lubisz pracować z ludźmi
- nie chcesz stale aktualizować swojej wiedzy.
Masz pytania?
Napisz do Działu Rekrutacji - razem sprawdzimy, czy kierunek pasuje do Twojego profilu i planów.
dzk@po.edu.pl →Co będziesz robić na zajęciach?
Nauczysz się prowadzić prozdrowotną aktywność fizyczną, dobierać trening do możliwości różnych osób oraz łączyć ruch z regeneracją, psychologią zdrowia i zdrowymi nawykami. Aż 960 godzin praktyk pozwoli Ci zdobywać doświadczenie w realnym środowisku pracy i przygotować się do samodzielnej pracy z klientem lub grupą.
Dodatkowe kwalifikacje.
W toku studiów możesz uzyskać kwalifikacje:
– instruktora rekreacji ruchowej w zakresie aktywności indoorowych lub outdoorowych,
– instruktora odnowy biologicznej i masażu,
– instruktora Nordic Walking.
Czego nauczysz się w trakcie studiów?
Już po pierwszym roku
- poznasz podstawy anatomii, fizjologii i biomechaniki oraz zrozumiesz, jak ruch wpływa na zdrowie i sprawność człowieka
- nauczysz się podstaw komunikacji z uczestnikiem zajęć oraz poznasz psychologiczne aspekty zdrowia
- zdobędziesz umiejętność udzielania pierwszej pomocy i prowadzenia aktywności z zachowaniem zasad bezpieczeństwa
- poznasz różne formy rekreacji: od gier sportowych po aktywność w wodzie i turystykę pieszą.
Po drugim roku
- nauczysz się wykorzystywać trening zdrowotny, fitness funkcjonalny i trening mentalny
- poznasz podstawy masażu, odnowy biologicznej oraz aktywnych form body&mind
- nauczysz się oceniać możliwości funkcjonalne i psychomotoryczne uczestników zajęć
- poznasz podstawy żywienia oraz zasady edukacji i promocji zdrowia
- zdobędziesz doświadczenie w prowadzeniu aktywności w terenie, nad wodą i podczas wyjazdów
- dobierasz ruch, regenerację i wsparcie do realnych potrzeb.
Po trzecim roku
- nauczysz się planować aktywność dla seniorów i osób ze specjalnymi potrzebami
- poznasz zasady pracy z osobami narażonymi na skutki nadwagi i chorób cywilizacyjnych
- nauczysz się organizować wydarzenia, kampanie i projekty promujące zdrowy styl życia
- rozwiniesz kompetencje instruktorskie i poznasz podstawy prowadzenia własnej działalności
- podczas praktyk zawodowych przygotujesz się do samodzielnej pracy z klientem indywidualnym lub grupą
- kończysz studia gotowy, by prowadzić innych do zdrowej zmiany.
Sprawdź pełny program studiów i poznaj przedmioty, projekty oraz zajęcia, które przygotują Cię do pracy w zawodzie.
Co możesz robić po tym kierunku?
Od indywidualnego treningu po wellness, rekreację i promocję zdrowia - możesz pracować tam, gdzie ruch pomaga ludziom lepiej żyć.
Trener personalny
Pracujesz indywidualnie z klientem, oceniasz jego możliwości, planujesz bezpieczną aktywność i pomagasz osiągać cele związane ze sprawnością, kondycją i zdrowiem.
Instruktor rekreacji ruchowej
Prowadzisz zajęcia dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności: w klubach fitness, ośrodkach rekreacyjnych, podczas wyjazdów czy aktywności outdoorowych.
Instruktor odnowy biologicznej i masażu
Wspierasz regenerację i dobre samopoczucie poprzez masaż oraz inne formy odnowy biologicznej. Możesz pracować m.in. w SPA, wellness, sanatoriach czy gabinetach odnowy.
Specjalista promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej
Tworzysz działania, programy i kampanie, które zachęcają ludzi do większej aktywności i zdrowszego stylu życia. Możesz pracować m.in. w samorządach, fundacjach i organizacjach prozdrowotnych.
Animator aktywności i czasu wolnego
Organizujesz zajęcia, wydarzenia i aktywny wypoczynek dla różnych grup odbiorców. Możesz pracować w turystyce, rekreacji, ośrodkach wypoczynkowych czy przy organizacji eventów prozdrowotnych.
Twoja wiedza może pracować także na Twoją markę
Możesz stworzyć własną markę trenerską, studio treningowe lub ofertę usług z zakresu aktywności fizycznej, wellness i promocji zdrowia.
Dlaczego Politechnika Opolska?
Pierwsze w Polsce Centrum Adaptowanej Aktywności Fizycznej
Na Politechnice Opolskiej działa pierwsze w Polsce Centrum Adaptowanej Aktywności Fizycznej, wyposażone w sprzęt pozwalający rozwijać aktywność dostosowaną do potrzeb osób z różnymi ograniczeniami. To wyjątkowe miejsce do poznawania ruchu bez barier i pracy z osobami o zróżnicowanych możliwościach. Uczysz się tworzyć aktywność dla każdego.
Mniejsza uczelnia. Większe możliwości
Nie potrzebujesz ogromnej uczelni, żeby mieć duże możliwości. Na Politechnice Opolskiej łatwiej zaangażować się w projekty, skorzystać ze wsparcia i zdobywać doświadczenia, które wykraczają poza plan zajęć.
Kampus, który sprzyja aktywności
Większość zajęć odbywa się na drugim kampusie Politechniki Opolskiej, gdzie masz dostęp do hali sportowej, siłowni, pływalni i terenów zielonych. Sportowe zaplecze masz więc dosłownie na wyciągnięcie ręki.
Mentor z biznesu tylko dla Ciebie
W programie MentorMix możesz pracować indywidualnie z doświadczonym menedżerem lub ekspertem. Uczestnicy otrzymują także wsparcie w planowaniu kariery, szkolenie oraz bon na wybrane szkolenie branżowe.
Studiujesz w Opolu. Rozwijasz się w Europie
Erasmus+ daje możliwość wyjazdu na semestr studiów lub praktykę zagraniczną. Politechnika Opolska należy również do sojuszu KreativEU, który łączy 11 europejskich uczelni i otwiera dostęp do międzynarodowych projektów oraz mobilności.
Akademik od 700 zł miesięcznie
W roku akademickim 2026/2027 miejsce w pokoju dwuosobowym kosztuje od 700 zł miesięcznie. Najlepsi kandydaci i studenci mogą również otrzymać do 8000 zł rocznej dopłaty do zakwaterowania w ramach programu finansowanego przez Miasto Opole.
Opole – jedno z najlepszych miast akademickich w Polsce
Opole zostało uznane za jedno z najlepszych miast do studiowania w Polsce, wyprzedzając wiele większych ośrodków akademickich. To miejsce, gdzie wysoka jakość życia spotyka się z przyjaznym środowiskiem do nauki i rozwoju. Bliskość Wrocławia i Katowic sprawia, że studenci Politechniki Opolskiej korzystają nie tylko z atutów miasta akademickiego, ale także z możliwości zawodowych oferowanych przez największe centra biznesowe południowej Polski.
Na jakie wsparcie może liczyć student Politechniki Opolskiej?
Oprócz finansowego, możesz także skorzystać z pomocy Punktu Wsparcia Akademickiego – miejsca, w którym otrzymasz szybkie wsparcie i zostaniesz pokierowany do odpowiednich specjalistów, bez konieczności samodzielnego szukania rozwiązań. Na Politechnice Opolskiej każdy student ma równe szanse na rozwój. Osoby z niepełnosprawnościami i szczególnymi potrzebami mogą liczyć na indywidualne wsparcie, które pomaga komfortowo studiować i w pełni uczestniczyć w życiu uczelni.
Kadra kierunku
dr Waldemar Firlus
adiunkt, promocja zdrowia Katedra Turystyki i Rekreacji
prof. Paweł Pakosz
trening mentalny Katedra Wychowania Fizycznego i Sportu
Jacek Chochorowski
asystent, diagnostyka fizjologiczna Katedra Wychowania Fizycznego i Sportudr Dorota Borzucka
fitness funkcjonalny Katedra Wychowania Fizycznego i SportuWarunki i tryb rekrutacji
Sprawdź wymagania i dowiedz się, jak wziąć udział w rekrutacji. Cały proces odbywa się online przez system IRK.
Warunki przyjęcia
W rekrutacji liczą się wyniki matury, ale na tym kierunku czeka Cię również obowiązkowy egzamin dodatkowy z pływania i sprawności fizycznej. Pozytywny wynik egzaminu jest konieczny, aby znaleźć się w gronie osób zakwalifikowanych na studia.
Przedmioty preferowane:
język obcy
oraz dwa przedmioty wybrane spośród:matematyka
- język polski
- fizyka
- geografia
* Szczegółowe zasady przeliczania punktów dostępne w systemie IRK — można przeliczać więcej przedmiotów.
Wymagane dokumenty
- Świadectwo ukończenia szkoły średniej
- Świadectwo dojrzałości (matura)
- Zdjęcie w formie elektronicznej (format JPG)
- Dowód opłaty rekrutacyjnej
- Oświadczenie o zapoznaniu się z regulaminem (w systemie IRK)
Liczba miejsc
Limit przyjęć: 30 miejsc.
- stacjonarne
Terminarz
Opłaty
* Studia stacjonarne na uczelni publicznej są bezpłatne dla obywateli RP i UE.
Kontakt
Załóż konto w IRK
Rejestracja na irk.po.edu.pl zajmuje kilka minut. Podaj e-mail i ustaw hasło.
Wybierz kierunek
Trener aktywności fizycznej i zdrowia - wpisz się na listę kandydatów.
Wgraj dokumenty
Świadectwa, zdjęcie, dowód opłaty. Wszystko online - bez wizyty w dziekanacie.
Sprawdź wyniki
Wyniki rekrutacji w systemie IRK. Przyjęcia w kolejności malejącej liczby punktów.
Startuj!
Po przyjęciu - inauguracja roku akademickiego w październiku.
Pytania? Napisz: dzk@po.edu.pl
Co mówią nasi studenci?
Opinie ze studiów technicznych na Politechnice Opolskiej.
„Zmieniło się moje podejście do tego, czym właściwie jest dobry trening. Kiedyś skupiałem się głównie na ćwiczeniach i efektach. Teraz dużo bardziej zwracam uwagę na regenerację, zdrowie, motywację i to, czy dana forma aktywności rzeczywiście pasuje do człowieka”.
„Na mniejszej uczelni łatwiej się odnaleźć. Szybko poznałam ludzi z roku i z wydziału Łatwiej też wejść w życie uczelni bez przebijania się przez tłum”.
„Na początku trochę stresowały mnie praktyki, prowadzenie zajęć z osobami, których wcześniej nie znałam. Z czasem nauczyłam się lepiej obserwować ludzi, dopasowywać ćwiczenia i reagować, kiedy coś trzeba zmienić. Dzięki temu mam poczucie, że po studiach nie będę zaczynać od zera”.
Masz pytania? Mamy odpowiedzi.
Pytania pogrupowane tematycznie — znajdź odpowiedź bez przeglądania całej strony.
O kierunku i programie studiów
Trener aktywności fizycznej i zdrowia skupia się przede wszystkim na pracy z człowiekiem poprzez ruch, zdrowie i profilaktykę. Uczysz się dobierać aktywność do wieku, możliwości i potrzeb, pracować z treningiem zdrowotnym, regeneracją, motywacją oraz promocją zdrowego stylu życia. Wychowanie fizyczne jest mocniej związane ze sportem, prowadzeniem zajęć ruchowych i ścieżką przygotowującą do wykonywania zawodu nauczyciela wychowania fizycznego.
Jeśli chcesz pomagać ludziom żyć zdrowiej dzięki ruchowi - ten kierunek daje Ci właśnie takie narzędzia.
Nie musisz trenować wyczynowo. Ważniejsze są zainteresowanie aktywnością fizyczną, zdrowiem i pracą z ludźmi. Musisz jednak być gotowy na praktyczne zajęcia ruchowe: przy składaniu dokumentów wymagane jest oświadczenie o braku przeciwwskazań do udziału w takich zajęciach.
Nie. O przyjęciu decyduje postępowanie rekrutacyjne oparte na wynikach maturalnych.
Nie. Możesz rozwijać się także jako instruktor rekreacji ruchowej, instruktor odnowy biologicznej i masażu, specjalista promocji zdrowia, animator czasu wolnego czy organizator wydarzeń prozdrowotnych. Możesz pracować z klientem indywidualnym albo z grupami w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności.
Tak. Program daje możliwość uzyskania legitymacji instruktora rekreacji ruchowej w zakresie aktywności indoorowych lub outdoorowych oraz instruktora Nordic Walking. W ramach modułu z odnowy biologicznej przewidziano również możliwość uzyskania legitymacji instruktora odnowy biologicznej i masażu.
Tak, kierunek ma profil praktyczny. Uczysz się prowadzić różne formy aktywności, oceniać możliwości uczestników, pracować z treningiem zdrowotnym, fitnessem, masażem i odnową biologiczną, a także odbywasz praktyki zawodowe przygotowujące do samodzielnej pracy z klientem lub grupą.
KARIERA I ZAROBKI
Tak. Program obejmuje podstawy przedsiębiorczości oraz marketingu usług i produktów prozdrowotnych, a absolwent ma być przygotowany do samodzielnego prowadzenia działalności w obszarze aktywności fizycznej i zdrowia. Możesz więc rozwijać własną markę trenerską lub ofertę usług z obszaru fitness, wellness i promocji zdrowia.
Możliwości obejmują m.in. kluby sportowe i fitness, ośrodki rekreacyjne, SPA i wellness, sanatoria, ośrodki wypoczynkowe, branżę turystyczną, organizacje prozdrowotne, samorządy i fundacje. Możesz również prowadzić własną działalność.
FINANSE I STYPENDIA
Socjalne (2 050–2 350 zł) + rektora (600–1 000 zł) — łącznie do 3 500 zł/mies. Zapomoga do 3 000 zł/semestr, akademiki od ok. 750 zł/mies.
Opole jest 30–40% tańsze niż Wrocław. Pokój w akademiku: 750–1 300 zł/mies., a łączone wsparcie finansowe sięga 3 500 zł/mies.
STUDIA ZAGRANICZNE A PO
Wystarczy poziom B2 angielskiego. Stypendium 600–820 EUR + zwrot kosztów podróży. Najpopularniejszą formą jest BIP — tygodniowy wyjazd do uczelni partnerskiej. Sojusz KreativEU obejmuje 11 krajów.
PO jest jedyną uczelnią z Opolszczyzny w trzech największych rankingach akademickich, a dzięki Erasmus+ i KreativEU możesz studiować za granicą bez przeprowadzki na stałe.